如何健康地解冻？

　　拒绝粗暴解冻
　　如何解冻，才能不辜很多人买了进口海鲜感觉吃了也就那回事，没有市场新鲜在买的冰鲜海味好吃，还有点小贵。但你确定解冻对了？你对解冻的认知，是否还停留在“简单的把它化冻”？如果是这样，很有可能你会采取这些方法：热水化冻、 微波炉化冻;对于这些粗暴的解冻方法，小编只想说：“觉得好吃才奇怪！”
　　进口的冷冻海鲜，一般在捕捞上船后，就立即进行初步加工，然后进行急冻，包装进入船上-25度冷库。先进的冷冻科技和捕捞设备，给我们品尝进口海鲜提供了先天条件。为了不辜负这些漂洋过海而来的美味，怎样解冻才不拖后腿？
　　海鲜解冻，可以用冷水喷淋解冻，但一般有经验的厨师会采用另一种更好的方法——“低温解冻”，它能解冻后的海鲜，口感和营养保持在刚出水的状态。
　　低温解冻
　　低温解冻是一种科学的食材“唤醒”方式，即把冷冻的海鲜从冰箱的冷冻室转移到冷藏室，让产品逐渐缓化。
　　研究表明，食品解冻时，当温度上升到一定范围（由0℃上升到8℃，相对湿度为70％～90％）时，食品细胞内外的冰晶融化成水，可以恢复吸收到细胞中去，避免可溶性成分流失。
　　低温解冻的独特之处
　　① 营养&风味：低温解冻能海鲜的可溶性成分不流失，让营养物质保留在肉质中，同时也保留了我们追求的那一口“鲜”。
　　② 安全：冰箱的冷藏层温度能控制在4.4℃左右，这个温度是减少食物传染疾病的合适温度；低温的解冻环境，也让细菌活动缓慢，解冻后的产品更新鲜、安全。
　　如何进行低温解冻
　　① 把冷冻的海鲜从冷冻室取出后，放置在冰箱冷藏室（0-3℃）解冻，一般需要24-36小时；建议把食材提前一天取出，第二天早上醒来就解冻的差不多了（具体解冻时间还是要看东西的大小）。
　　② 解冻时把食材放置在可排水的容器中，避免融化的水汇聚后浸泡食材，从而影响品质。
　　③ 用来解冻冰箱的冷藏室不要放太多太杂的东西，冷空气需要足够的循环空间来食品安全。
　　④ 解冻的食材，请一次性吃完，不要重复冷冻，否则会很大程度降低海鲜品质。
　　解冻程度
　　① 如果是要做刺身食用，例如南红虾、雪蟹、三文鱼等产品；或者是熟冻产品，解冻后立即食用的，例如帝王蟹、北甜虾等，建议解冻到8分程度即可，这样口感较好。
　　② 如果是解冻后烹饪食用的，需要解冻，这样有利于缩短烹饪时间、让食材受热均匀，享受口感更鲜美的海鲜。